Как предотвратить рак толстой кишки?
Образ жизни и привычки
На основании текущих исследований были опубликованы рекомендации по здоровому образу жизни для населения в целом. Эти рекомендации снижают риск развития колоректального рака и других хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет.
Поддержание сбалансированной диеты
Избегайте избыточного веса, в том числе употребляйте в пищу свежие овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые, морскую рыбу и оливковое масло, сокращайте употребление красного мяса и обработанных продуктов, жареных, соленых и консервированных. Потребление мяса на угольном гриле должно быть уменьшено, а питьевая вода предпочтительнее сладких напитков.
Ограничьте количество алкоголя.
Избегать курения.
Активный образ жизни. Важно поддерживать регулярную физическую активность и избегать сидячего образа жизни (длительное сидение на работе, перед телевизором и т. Д.).
Удаление предраковых поражений
Удаление полипов, которые являются предраковыми поражениями, может значительно снизить риск развития колоректального рака.
Исследования показали, что ежегодный анализ кала на скрытую кровь,начиная с 50 лет значительно снижает риск развития рака и, конечно, риск смертности от колоректального рака (когда выявление находится на начальной стадии без метастазирования).
Люди с повышенным риском могут определить наличие семейного синдрома. Важно проводить тесты, чтобы определить генетическую наследственность и обеспечить усиленный надзор для предотвращения или выявления рака. Вы также можете предотвратить передачу генов следующему поколению с помощью врачей, специализирующихся на фертильности.
