• +972-52-398-37-66
  • +972-52-398-37-66
  • +972-52-398-3766
Как защитить себя от рака

Как защитить себя от рака

Как защитить себя от рака
Безусловноникто и ничто  не может гарантировать стопроцентную защиту от ракаДо сих пор  точно не установлены причины возникновения онкозаболеванийно зато  определены  факторыкоторые провоцируют  риск развития злокачественных опухолейПо мнению исследователей и ученыхчеловек в состоянии устранить около 80этих факторов.



Основные способы  защиты от рака:

1Отказаться от курения

Курение  увеличивает риск  возникновения злокачественных образований почти во всех органах и системах человекажелудкагорла и гортанимочевого пузыряпищевода,  печени,  кровиподжелудочной железыа также  приводит к образованию сарком.
Курильщики в 10 раз чаще болеют раком легкимчем текто не имеет этой пагубной привычкиПассивное курение не менее опасноЛюдипостоянно вдыхающие табачный дым,  в несколько раз чаще имеют диагноз «рак  легких» (риск увеличивается на 24%).

2Отказаться от употребления алкоголя

Алкоголь  существенно  увеличивает вероятность  возникновения онкозаболеваний.  И в первую очередь подвергаются опасности  органы пищеваренияпеченьжелудок,  поджелудочная железа и пр.  Кроме тогоалкоголесодержащие напитки ухудшают усвоение  многих витаминов –АСДЕвитаминов группы В и каротиноидовчто снижает иммунитет организмаТакже у людейупотребляющих алкогольфолиевая кислота содержится в недостаточных количествах,  а этот витамин ответственен за  производство новых правильных ДНК.
Употребление алкоголя приводит к повышению в крови гормона эстрогенакоторый влияет на возникновение онкозаболеваний молочной железы.
Алкоголь увеличивает риск возникновения рака головышеигорлагортани.

3Защищаться от солнца.

Солнечные лучи могут не только привести к раку кожино и серьезно ускорить процесс развития других видов онкологииСпециалисты рекомендуют загорать на солнце не более 30 минут в неделю!!! Делать это можно до 10 утра и после 15-16 часов.  При попадании на  солнцеследует спрятаться в тени или пользоваться зонтамишляпамиодеждой с длинным рукавом и солнцезащитными кремамиЛюдямкожа которых очень светлая или склонна к образованию родиноклучше вообще не находиться под прямыми солнечными лучами.

4Правильно питаться.

Повышенное содержание жиров и углеводов способствует появлению и развитию опухолиэто доказано ученымиСпециалисты рекомендуют снизить или совсем отказаться от таких продуктовкакполуфабрикатыфабричная выпечкавсевозможные копченостифаст фудчипсыколбасыплавленые или колбасные сырыконсервированные продуктысладостимаргаринмайонез.
Переедание  также очень вредно для организма.

Правильное питаниедиетадостаточное потребление воды – одно из самых эффективных направлений противораковой борьбы.


5Заниматься спортоммного двигаться.

Физическая активность – незаменимый помощник в профилактике онкозаболеванийЗанятия физкультурой не только улучшают питание клетокоргановсуставовно и положительно влияют на работу органов пищеваренияа также способствуют поддержанию нормальной массы телаПо мнению ученыхожирение является таким же провоцирующим фактором возникновения разных видов ракакак и курениеУ женщин с избытком массы тела увеличивается риск образования злокачественных опухолей в молочной железеу мужчин - в предстательной железе.  Регулярные занятия спортом уменьшают опасность заболевания раком груди и кишечника.

6Проходить профилактические осмотры.

В 90случаев раквыявленный на ранней стадииизлечивается.  Важно следить за своим здоровьем и не запускать болезньОсобенно важно проходить онкоскрининг тем людямв чьей семейной истории есть случаи заболевания ракомТакже в обязательном порядке следует проходить регулярное обследование в случае работы с токсичными веществами.

7Быть позитивно настроенным.

Психологические факторы играют немаловажную роль в появлении онкозаболеванийУмение справляться со стрессомпроявлятьа не подавлять свои эмоциинастрой на позитив – все это является отличной профилактикой рака и не позволяет болезни вторгнуться в ваш организм.

Будьте здоровы!

Пройти онкоскрининг в Израиле

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

По вопросам проведения онкологической диагностики или лечения рака в Израиле обращайтесь 

по следующим телефонам +7-495-150-90-20 (Россия), +972-52-398-37-66 (Израиль)

или заполните заявку на бесплатную консультацию.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Возврат к списку

Заявка на бесплатную консультацию

Имя*

Контактный телефон

Электронная почта(email)

Сообщение*

Лекарства

Наверх